Aşkta Uyum Nasıl Sağlanır Başarılı İkililerden Dersler

İlişkiler hayatımızdaki en mühim şeylerden biridir. Bizlere sevgi, yardımcı ve arkadaşlık sağlarlar. Sadece ilişkiler bununla beraber sıkıntılı da olabilir. Sıhhatli ve sevinçli bir ilişkiyi sürdürmek için gayret icap eder.

Aşkta uyumu yakalamanın yollarını arıyorsanız işte birkaç ipucu:

• Partnerinizle müessir bir halde haberleşme kurun.
• Çatışmaları sıhhatli bir halde çözün.
• Partnerinize yardımcı olun.
• Beraber kaliteli vakit geçirin.
• Birbirinizin gereksinimlerine hürmet gösterin.

Bu ipuçlarını takip ederek yaşam boyu sürecek şefkatli ve ahenkli bir ilişki yaratabilirsiniz.

Antet	Yanıt
İlişki tavsiyeleri	Bir ilişkide müessir bir halde iyi mi haberleşme kurulur, bir ilişkide çatışma iyi mi çözülür, bir ilişkide sadakatsizlikle iyi mi başa çıkılır, bir ilişkide finans iyi mi yönetilir, ebeveynlik tarzlarındaki farklı olan şeylerle iyi mi başa çıkılır, uzun vadeli bir ilişkide iyi mi duygusal kalınır, bir birlikteliğin sonuyla iyi mi başa çıkılır, bekarlıkta saadet iyi mi bulunur
Aşk	Aşk nelerdir, aşk iyi mi bulunur, aşk iyi mi canlı tutulur
Içtenlik	Yakınlık nelerdir, bir ilişkide yakınlık iyi mi kurulur, bir ilişkide cinsi sorunlarla iyi mi başa çıkılır
İletişim	Bir ilişkide müessir haberleşme iyi mi kurulur, bir ilişkideki çatışma iyi mi çözülür
Çatışma çözümü	Bir ilişkide çatışma iyi mi çözülür, bir ilişkide sadakatsizlikle iyi mi başa çıkılır

II. Bir İlişkide Müessir İletişim Nasıl Kurulur

Sıhhatli ve kalıcı bir ilişki için müessir haberleşme eğer olmazsa olmazdır. Partnerinizle müessir bir halde haberleşme kurabildiğinizde, çatışmaları daha basit çözebilir, emniyet inşa edebilir ve bağınızı derinleştirebilirsiniz.

İşte ilişkide müessir haberleşme oluşturmak için birtakım ipuçları:

• Düşünceleriniz ve hisleriniz hikayesinde partnerinize karşı dürüst olun.
• Eşinizi yargılamadan kulak verin.
• Partnerinizin bakış açısına saygılı olun.
• Kırıcı ya da saldırgan bir dil kullanmaktan kaçının.
• Uzlaşmaya hazır olun.

Partnerinizle müessir bir halde haberleşme kurmakta zorlanıyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Doktorunuzla, bir terapistle ya da bir ilişki danışmanıyla konuşabilirsiniz. Ek olarak size destek ipuçları ve stratejiler sağlayabilecek kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kaynaklar da mevcuttur.

III. Bir İlişkide Çatışma Nasıl Çözülür

Çatışma her birlikteliğin organik bir parçasıdır. Mühim olan çatışmayla iyi mi başa çıktığınızdır. İlişkinizde çatışma çıktığında, aynı takımda olduğunuzu ve amacınızın çatışmayı ikiniz için de adil bir halde deşifre etmek bulunduğunu hatırlamanız önemlidir.

İşte ilişkideki çatışmaları deşifre etmek için birtakım ipuçları:

• Sakin ve saygılı olun. O anın heyecanına kapılıp kastetmediğiniz şeyleri söylemek kolaydır. Öfkeli ya da mutsuz hissettiğinizde, birkaç derin soluk alın ve kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Partnerinizin duygularına saygılı olmak da önemlidir, onlarla aynı fikirde olmasanız bile.
• Birbirinizi kulak verin. Çatışma halindeyken kendi bakış açınıza odaklanmak ve eşinizi dinlemeyi unutmak kolaydır. Eşinizin söylediklerini dinlemek ve bakış açısını anlamaya çalışmak için vakit ayırdığınızdan güvenli olun.
• Uzlaşmaya hevesli olun. Herhangi bir ilişkide, uzlaşmanız ihtiyaç duyulan zamanlar olacaktır. Çatışma halinde olduğunuzda, her ikinizin de üstünde anlaşabileceği bir çözüme ulaşabilmeniz için birtakım mevzularda uzlaşmaya hevesli olun.
• Gerekirse ustalaşmış yardım alın. İlişkinizdeki çatışmayı çözmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almak yararlı olabilir. Bir terapist, daha müessir haberleşme oluşturmayı ve çatışmayı sıhhatli bir halde çözmeyi öğrenmenize destek olabilir.

Çatışma hiç basit değildir, sadece partnerinize daha yakın olmanız ve daha müessir haberleşme oluşturmayı öğrenmeniz için bir fırsattır. Bu ipuçlarını izleyerek, ilişkinizdeki çatışmayı her ikiniz için de adil bir halde çözebilirsiniz.

IV. Bir İlişkide Aldatmayla Nasıl Başa Çıkılır

Aldatma, bir birlikteliğin karşılaşabileceği en sıkıntılı zorluklardan biridir. Oldukça fazla acı, hiddet ve güvensizliğe niçin olabilir. İlişkinizde aldatma ile uğraşıyorsanız, sadece olmadığınızı hatırlamanız önemlidir. Birçok çift aldatma yaşar ve bunun üstesinden gelip diğer yanda daha kuvvetli çıkmanın yolları vardır.

İlk adım, partnerinizle neler bulunduğunu konuşmaktır. Duygularınız hikayesinde dürüst olmak ve endişelerinizi dile getirmek önemlidir. Partnerinizin bakış açısını dinlemek de önemlidir. Aldatmalarının kendi sebepleri olabilir ve ilerlemek için bu sebepleri tahmin etmek önemlidir.

Partnerinizle konuştuktan sonrasında, bundan sonrasında ne yapmak istediğinize karar vermelisiniz. Birtakım çiftler beraber kalmaya ve sadakatsizliğin üstesinden gelmeye karar verirken, ötekiler ilişkiyi bitirmeye karar verir. Doğru ya da yanlış bir yanıt yoktur ve sizin için doğru olan karar, bireysel koşullarınıza bağlı olacaktır.

Beraber kalmaya karar verirseniz, ustalaşmış yardım almak önemlidir. Bir terapist, sizin ve eşinizin sadakatsizliği işlemenize ve ilerlemek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir. Ek olarak sabırlı ve anlayışlı olmak da önemlidir. Itimatı ve yakınlığı tekrar inşa etmek vakit alacaktır, sadece ikiniz de oldukça çalışmaya istekliyseniz bunu başarmak mümkündür.

İlişkiyi bitirmeye karar verirseniz, birlikteliğin kaybı için yas tutmanız önemlidir. Ek olarak kendinize romantik ve fizyolojik olarak bakmanız da önemlidir. Bu zor zamanlarda size destek olacak birçok kaynak mevcuttur.

Aldatmayla başa çıkmak basit değildir, sadece diğer yanda daha kuvvetli bir halde ortaya çıkmak mümkündür. Aldatmayla savaşım ediyorsanız, lütfen yardım için ulaşın. Sizi önemseyen ve bu zor zamanlarda size destek olmak isteyen insanoğlu var.

V. Bir İlişkide Finans Yönetimi Nasıl Yapılır

Bir ilişkide finansları tedvir etmek zor olabilir, sadece finansal hedefleriniz ve öncelikleriniz hikayesinde aynı fikirde olmanız önemlidir. Finansları sıhhatli bir halde tedvir etmek için birtakım ipuçları şunlardır:

Birbirinizle finansal hedefleriniz hakkındaki konuşun. Ne için tutum etmek istiyorsunuz? Masraf öncelikleriniz nedir? Finansal hedefleriniz hikayesinde aynı fikirde olmanız önemlidir, böylece ortak hedeflerinizle ahenkli kararlar alabilirsiniz.
Bir bütçe oluşturun. Finansal hedeflerinizi öğrendikten sonrasında, gelir ve giderlerinizi takip etmenize destek olacak bir bütçe oluşturabilirsiniz. Bir bütçe, tutum hedeflerinize bağlı kalmanıza ve aşırı harcamalardan kaçınmanıza destek olabilir.
Finansal sınırlar belirleyin. İlişkinizde finansal sınırlar belirlemek önemlidir, böylece her ikiniz de masraf ve para biriktirme şeklinizden memnun kalırsınız. Mesela, her birinizin ortak masraflara muayyen bir miktar katkıda bulunmak istediğinize karar verebilir ve peşinden her biriniz paranızın geri kalanını dilediğiniz benzer biçimde harcayabilirsiniz.
Birbirinize karşı mali durumunuz hakkındaki dürüst olun. Maddi olarak güçlük çekiyorsanız, durumunuz hakkındaki eşinize karşı dürüst olmanız önemlidir. Bir çözüm bulmak için beraber çalışabilmeniz adına mali durumunuz hakkındaki aleni olmanız daha iyidir.
Gerekirse ustalaşmış yardım alın. Finanslarınızı kendi başınıza yönetmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almayı düşünebilirsiniz. Bir mali danışman, bir bütçe oluşturmanıza, finansal hedefler belirlemenize ve hedeflerinize ulaşmak için bir plan yapmanıza destek olabilir.

VI. Ebeveynlik Stillerindeki Farklı olan şeylerle Nasıl Başa Çıkılır

Her çiftin kendine has ebeveynlik biçimi vardır ve bu ara ara çatışmaya yol açabilir. Ebeveynlik için tek bir doğru yol olmadığını ve bir aile için işe yarayanın bir öteki için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir.

Siz ve eşiniz çocuklarınızı iyi mi yetiştireceğiniz hikayesinde anlaşmakta zorlanıyorsanız, bunu aleni ve dürüst bir halde konuşmanız önemlidir. Birbirinizin bakış açılarını anlamaya çalışın ve her ikinizin de üstünde anlaşabileceğiniz bir ebeveynlik planı oluşturun.

İşte ebeveynlik tarzlarındaki farklı olan şeylerle başa çıkmak için birtakım ipuçları:

• Birbirinizin görüşlerine saygılı olun.
• Birbirinizin endişelerini kulak verin.
• Uzlaşmaya hazır olun.
• İkinizin de aynı takımda olduğunuzu ihmal etmeyin.

Ek olarak çocuklarınızın sizi izlediğini ve mesela öğrendiklerini anımsamak önemlidir. Onlara çatışmayı sıhhatli bir halde iyi mi çözeceklerini gösterebilirseniz, aynısını yapma olasılıkları daha yüksek olacaktır.

Ebeveynlik stilleri arasındaki farklılıkları kendi başınıza çözmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almayı düşünebilirsiniz. Bir terapist, çatışmanızın kökenini belirlemenize ve bunu deşifre etmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

VII. Uzun Vadeli Bir İlişkide Duygusal Kalmanın Yolları

Uzun vadeli bir ilişkiyi sürdürmek zor olabilir, sadece duygusal kalmış olarak kıvılcımı canlı tutmak mümkündür. İşte birkaç ipucu:

• Beraber kaliteli vakit geçirin. Bu, her hafta sonu pahalı buluşmalara gitmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bir tek her hafta birbirinizle bağ oluşturmak için vakit ayırdığınızdan güvenli olun, talep eder yürüyüşe çıkın, talep eder beraber akşam yemeği pişirin ya da yalnız kanepede kıvrılıp film izleyin.
• Birbirinize dokunun. Fizyolojik münasebet her birlikteliğin mühim bir parçasıdır ve uzun vadeli bir ilişkide daha da önemlidir. Her gün birbirinize şefkatli bir halde dokunmaya çalışın, yalnız süratli bir sarılma ya da öpücük bile olsa.
• Birbirinize iltifat edin. Partnerinize hem sözlü bununla beraber sözsüz alkışlar ederek onu ne kadar takdir ettiğinizi hissettirin.
• Birbiriniz için bir şeyler yapın. Birine olan sevginizi göstermenin en iyi yollarından biri onlar için bir şeyler yapmaktır. Bu, onlara yatakta kahvaltı hazırlamaktan onlar için küçücük işler oluşturmaya kadar her şey olabilir.
• Birbirinize sürpriz yapın. Partnerinizi beklenmedik bir şeyle, örnek olarak evde duygusal bir akşam yemeği ya da hafta sonu kaçamağıyla şaşırtarak kıvılcımı canlı tutun.
• Birbirinize karşı aleni ve dürüst olun. İletişim her ilişkide anahtardır, sadece uzun vadeli bir ilişkide bilhassa önemlidir. Partnerinizle düşünceleriniz, hisleriniz ve ihtiyaçlarınız hakkındaki konuştuğunuzdan güvenli olun.
• Beraber eğlenin. Bağlantıda kalmanın en iyi yollarından biri beraber eğlenmektir. İkinizin de keyif alınmış olduğu aktivitelere vakit ayırın ve olası olduğunca sık beraber gülün.

Bu ipuçlarını takip ederek uzun vadeli ilişkinizde kıvılcımı canlı tutabilir ve gelecek yıllarda sevinçli, sıhhatli bir birlikteliğin tadını çıkarabilirsiniz.

Bir İlişkinin Sonuyla Nasıl Başa Çıkılır

Bir birlikteliğin sonuyla başa çıkmak hiç basit değildir. Yoğun bir üzüntü, keder ve hiddet tarihi olabilir. Kendinize bu duyguları hissetme ve birlikteliğin kaybını yas tutma izni vermeniz önemlidir.

Bu zor zamanlarda kendinize destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Evvela kendinize iyi bakmanız önemlidir. Sıhhatli beslendiğinizden, yeterince uyuduğunuzdan ve egzersiz yaptığınızdan güvenli olun. Ek olarak bu zamanda sizi destekleyebilecek sevdikleriniz ve arkadaşlarınızla süre dercetmek de önemlidir.

Bir terapist ya da danışmanla konuşmak da yararlı olabilir. Terapi, kederinizi ve öfkenizi işlemenize ve birlikteliğin sonuyla iyi mi başa çıkacağınızı öğrenmenize destek olabilir.

Sadece olmadığınızı hatırlamanız önemlidir. Birçok birey aynı şeyi yaşamıştır. Bu zor tarihi atlatmak ve öteki yandan daha kuvvetli çıkmak mümkündür.

İşte birlikteliğin bitmesiyle başa çıkmak için birtakım ipuçları:

• Kendinize yas tutma izni verin. Bir birlikteliğin sona ermesiyle gelen duyguları hissetmenize izin vermeniz önemlidir. Duygularınızı bastırmaya ya da görmezden gelmeye çabalamayın.
• Kendinize dikkat edin. Sıhhatli yiyecekler yediğinizden, yeterince uyuduğunuzdan ve egzersiz yaptığınızdan güvenli olun. Ek olarak bu zamanda sizi destekleyebilecek sevdiklerinizle ve arkadaşlarınızla süre dercetmek de önemlidir.
• Bir terapist ya da danışmanla konuşun. Terapi, kederinizi ve öfkenizi işlemenize ve birlikteliğin sonuyla iyi mi başa çıkacağınızı öğrenmenize destek olabilir.
• Kendinize vakit tanıyın. Bir birlikteliğin sonundan iyileşmek vakit alır. Bir gecede daha iyi hissetmeyi beklemeyin. Kendinize karşı sabırlı olun ve kendi hızınızda iyileşmenize izin verin.
• Sadece olmadığınızı ihmal etmeyin. Birçok birey aynı şeyi yaşadı. Bu zor tarihi atlatmak ve öteki yandan daha kuvvetli çıkmak mümkündür.

Bekarlıkta Saadet Nasıl Bulunur

Bekar olmak sıkıntılı bir tecrübe olabilir, sadece bununla beraber büyük bir şahsi inkişaf ve bulgu tarihi da olabilir. İşte bekarlıkta mutluluğu iyi mi bulacağınıza dair birtakım ipuçları:

• Bekar olduğunuzu kabul edin. Bekarlıkta mutluluğu bulmanın ilk adımı, bekar olduğunuzu ve bunun geçerli bir seçim bulunduğunu kabul etmektir. Bekar olmakta utanılacak bir şey yoktur ve bu, sevgi ve mutluluğu daha azca hak ettiğiniz anlamına gelmez.

• Arkadaşlarınız ve ailenizle süre geçirin. Bekar olduğunuzda sevinçli ve doyum olmuş kalmanın en iyi yollarından biri sevdiğiniz insanlarla süre geçirmektir. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalmak için gayret gösterin ve onlara ne kadar kıymet verdiğinizi hissettirin.

• Hobilerinizi ve alaka alanlarınızı takip edin. Bekar olduğunuzda, hobilerinizi ve alaka alanlarınızı izlemek için daha çok zamanınız olur. Bu tarihi sevdiğiniz şeyleri yapmak ve tutkularınızı paylaşan yeni dostlar edinmek için değerlendirin.

• Zamanınızı gönüllü olarak verin. Başkalarına yardım etmek, toplumunuza geri vermenin ve dünyada ayrım yaratmanın mükemmel bir yoludur. Zamanınızı gönüllü olarak vermek, yeni insanlarla tanışmanın ve dost edinmenin de mükemmel bir yolu olabilir.

• Kendinize dikkat edin. Bekar olduğunuzda, kendinize fizyolojik ve romantik olarak iyi bakmanız önemlidir. Yeterince uyuduğunuzdan, sıhhatli yiyecekler yediğinizden ve tertipli egzersiz yaptığınızdan güvenli olun. Ek olarak her gün rahatlamak ve stresten kurtulmak için kendinize birazcık vakit ayırmanız da önemlidir.

• Yeni deneyimlere aleni olun. Bekar olmak yeni bölgeleri keşfetmek ve yeni insanlarla müşerref olmak için mükemmel bir vakit olabilir. Yeni deneyimlere aleni olun ve konfor alanınızın dışına çıkmaktan korkmayın.

• Umutsuzluğa kapılmayın. Kendinizi sadece ya da fena hissediyorsanız, sadece olmadığınızı ihmal etmeyin. Bekar olan birçok insan var ve sonucunda sizin için doğru olan birini bulacaksınız.

İlişkiler ve aşk hakkındaki sık sorulan sorulardan bazıları şunlardır:

Sual 1: Sıhhatli bir ilişkide olup olmadığımı iyi mi anlarım?

Yanıt 1: Sıhhatli bir birlikteliğin birçok emaresi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Partnerinizin sizi sevdiğini, hürmet duyduğunu ve desteklediğini hissedersiniz.
• Birbirinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurabilirsiniz.
• Ortak değerleriniz ve hedefleriniz var.
• Çatışmaları sıhhatli bir halde çözebiliyorsunuz.

Sual 2: Sağlıksız bir birlikteliğin emareleri nedir?

Yanıt 2: Sağlıksız bir birlikteliğin birçok emaresi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Partneriniz tarafınca denetim edildiğinizi ya da yönlendirildiğinizi hissediyorsunuz.
• Reel duygularınızı anlatım etmekten korkuyorsunuz.
• Devamlı tartışıyorsunuz ya da kavga ediyorsunuz.
• Partneriniz olmadan yaşayamayacağınızı hissediyorsunuz.

Sual 3: İlişkimi iyi mi geliştirebilirim?

Yanıt 3: İlişkinizi geliştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun.
• Beraber kaliteli vakit geçirin.
• Birbirinize karşı destekleyici ve anlayışlı olun.
• Sınırları belirleyin ve birbirinizin gereksinimlerine hürmet gösterin.