Seçiciden Güçlüye Çocuk Beslenmesine GirişBu kapsamlı çocuk beslenmesi rehberiyle çocuğunuzun sağlıklı beslenmesine ve güçlü büyümesine yardımcı olun.

Seçici yeme alışkanlığı çocuklarda yaygın bir sorundur ve okul öncesi evlatların %25’ini etkisinde bırakır. Hem anne babalar bununla beraber çocuklar için stres deposu olabilir. Bu kılavuz, seçici yeme alışkanlığının sebepleri, emareleri ve neticeleri hakkındaki informasyon sağlamanın yanı sıra anne babalar için tedavi seçenekleri ve ipuçları sunar.

Seçici yiyecek yeme nelerdir?

Seçici yeme, sınırı olan yemek kabulü ile karakterize edilen bir yeme örüntüsüdür. Seçici yiyen çocuklar muhtelif yemekleri yemeyi reddedebilir ya da yalnızca birkaç muayyen yiyeceği yiyebilirler. Seçici yeme, duyusal hassasiyetler, yemek tercihleri ​​ve endişe benzer biçimde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir.

Seçici yeme alışkanlığının sebepleri

Seçici yeme alışkanlığına katkıda bulunabilecek bir takım unsur vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Duyusal hassasiyetler
• Yiyecek tercihleri
• Kaygı
• Tıbbi durumlar
• Aile dinamikleri

Duyusal hassasiyetler

Birtakım çocuklar muayyen duyusal uyaranlara öbürlerinden daha duyarlıdır. Bu, bilhassa çıtır çıtır, çiğnenebilir ya da güçlü koku ya da tatlara haiz olan muayyen yemekleri yemelerini zorlaştırabilir.

Yiyecek tercihleri

Çocuklar çoğu zaman muayyen yemeklere karşı güçlü tercihler geliştirirler. Bu tamamen normaldir ve ne olursa olsun seçici yeme emaresi değildir. Sadece, bir çocuğun yemek tercihleri ​​o denli kısıtlayıcı hale ulaştığında ki muhtelif sağlıklı yemekleri yiyemiyorsa, bu seçici yeme olarak kabul edilebilir.

Kaygı

Kaygılı çocuklar, ne tadacaklarından ya da yedikten sonrasında iyi mi hissedeceklerinden korktukları için yeni yemekleri tecrübe etmek hikayesinde isteksiz olabilirler. Endişe ek olarak evlatların hareketsiz oturup yiyecek yemesini zorlaştırabilir.

Tıbbi durumlar

Birtakım tıbbi durumlar da seçici yemeye katkıda bulunabilir. Örnek olarak, besin alerjisi ya da hassasiyeti olan çocuklar, alerjik tepki gösterme korkusuyla muayyen yemekleri yemeye isteksiz olabilir. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olan çocuklar da yedikten sonrasında ağrı ya da taciz yaşadıkları için yemeye isteksiz olabilir.

Aile dinamikleri

Ailelerin yiyeceklerle etkileşim kurma biçimleri de seçici yemeye katkıda bulunabilir. Örnek olarak, anne babalar evlatlarının yemesi hikayesinde aşırı kaygılıysa, bu konum çocuğun yiyecek hikayesinde daha kaygılı bulunmasına niçin olabilir. Benzer biçimde, anne babalar çocuklarını devamlı olarak muayyen yemekleri yemeye zorluyorsa, bu konum çocuğun daha da fazla direnmesine yol açabilir.

Seçici yeme bozukluğunun emareleri ve semptomları

Seçici yeme bozukluğunun birtakım emareleri şunlardır:

• Muhtelif yemekleri yemeyi reddetmek
• Yalnız birkaç muayyen yiyeceği yiyecek
• Fazlaca yavaş yiyecek yiyecek
• Yiyecek tükürmek
• Yemekten sonrasında öğürme ya da kusma
• Cılız ya da şişman olmak

Seçici yeme alışkanlığının neticeleri

Seçici yiyecek yeme alışkanlığının çocuklarda pek oldukça kararı olabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Kifayetsiz beslenme
• Kilogram sorunları
• Toplumsal problemler
• Romantik problemler

Seçici yeme bozukluğunun tedavisi

Seçici yeme bozukluğunu tedavi etmek için tek bir yaklaşım yoktur. En iyi tedavi planı, her çocuğa gore değişecektir. Sadece ebeveynlerin evlatlarının seçici yeme bozukluğunun üstesinden gelmesine yardımcı olmak için yapabilecekleri birkaç şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Muhtelif sağlıklı yiyecekler sunun
• Yiyecek vakitlerini keyifli ve kolay hale getirin
• Çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın
• Çocuğunuzu yeni yemekleri denemeye teşvik edin
• Çocuğunuzun seçici yeme alışkanlığı mühim sorunlara yol açıyorsa ustalaşmış yardım alın

Seçici evlatların anne babaları için ipuçları

LSI Anahtar Sözcükleri	Yanıt
1. Pediatrik Beslenme	Pediatrik beslenme, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Evlatların iyi mi büyüyüp geliştiği, vücutlarının gıdaları iyi mi kullandığı ve onlara sağlıklı bir diyetin iyi mi sağlanacağı üstüne meydana getirilen emek harcamaları ihtiva eder.
2. Seçici Yeme	Seçici yeme, okul öncesi evlatların %20’sine kadarını etkileyen çocuklarda yaygın bir sorundur. Çocuğun yiyeceği yemek yelpazesinin sınırı olan olması ve yeni yemekleri denemeye karşı güçlü bir dirençle karakterizedir.
3. Evlatları Beslemek	Evlatları beslemek birçok anne baba için bir zorluktur, bilhassa de sağlıklı yiyecekler yemeleri hikayesinde. Ebeveynlerin çocuklarını sağlıklı beslenmeye teşvik etmek için yapabileceği birçok şey vardır, sözgelişi onlara muhtelif yiyecekler taktim etmek, yiyecekleri keyifli hale getirmek ve iyi bir misal olmak.
4. Çocuklar İçin Beslenme	Evlatların muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için muhtelif besinlere gereksinimleri vardır. Bu besinler karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineralleri ihtiva eder. Çocuklar için sağlıklı bir rejim kucak dolusu meyve, sebze ve tam tahıl ihtiva eder.
5. Sağlıklı Beslenme Çocuklar	Sağlıklı beslenme evlatların genel esenlik ve refahı için önemlidir. Sağlıklı bir rejim evlatların muntazam bir halde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilir ve ek olarak kalp hastalığı, nüzul ve kanser benzer biçimde kronik hastalıklardan korunmalarına yardımcı olabilir.

II. Seçici yeme nelerdir?

Seçici yeme, okul öncesi evlatların %25’ini etkileyen çocuklarda yaygın bir sorundur. Çocuğun yiyeceği yemek yelpazesinin sınırı olan olması ve yeni yemekleri denemeye karşı güçlü bir dirençle karakterizedir.

Seçici yemeye katkıda bulunabilecek birçok değişik unsur vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genetik
• Duyusal hassasiyetler
• Oral motor problemleri
• Romantik faktörler
• Kültürel faktörler

Seçici yiyecek yeme, bir çocuğun beslenmesi, büyümesi ve gelişimi üstünde negatif bir etkiye haiz olabilir. Ek olarak diktatörlük ve alay benzer biçimde toplumsal sorunlara da yol açabilir.

Sadece ebeveynlerin evlatlarının seçici yeme alışkanlığının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Muhtelif sağlıklı yiyecekler sunuyoruz
• Çocuğunuzu yeni yemekleri denemeye teşvik edin
• Yiyecek vakitlerini keyifli ve pozitif yönde hale getirmek
• Gerektiğinde ustalaşmış yardım almak

Sabır ve istikrarla bir çok çocuk seçici yeme alışkanlığının üstesinden gelebilir ve sağlıklı ve muhtelif beslenmeyi öğrenebilir.

III. Seçici yeme alışkanlığının sebepleri

Seçici yemeye katkıda bulunabilecek birçok değişik unsur vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genetik
• Biyoloji
• Etraf
• Açınma
• Alışkanlık

Bu faktörlerin her biri seçici yeme bozukluğunun gelişiminde rol oynayabilir ve soruna katkıda bulunan çoğu zaman birden fazla faktörün birleşimidir.

Seçici yeme alışkanlığında genetiğin de görevi olabilir; seçici yeme alışkanlığı olan ailelerde bu rahatsızlığın görülme olasılığının daha yüksek olduğu yönünde birtakım kanıtlar bulunmaktadır.

Biyoloji de rol oynayabilir; birtakım çocuklarda duyusal hassasiyetler olabilir ve bu da onları muayyen yemeklerden kaçınmaya daha yatkın hale getirebilir.

Çocuğun yetiştirildiği etraf de seçici yemeye katkıda bulunabilir. Örnek olarak, muhtelif yemeklere maruz kalan ve yeni şeyler denemeye teşvik edilen evlatların seçici yeme alışkanlığına haiz olma olasılığı, muhtelif yemeklere maruz kalmayan ve yeni şeyler denemeye teşvik edilmeyen küçüklere gore daha düşüktür.

Gelişimsel faktörler de seçici yemede rol oynayabilir. Örnek olarak, yürümeye süregelen çocuklar ve okul öncesi çocuklar çoğu zaman seçici yiyenlerdir bu sebeple süratli bir gelişme ve büyüme döneminden geçiyorlardır ve oldukça muhtelif yemekleri yeme iştahları ya da istekleri olmayabilir.

En son, davranışsal faktörler de seçici yemeye katkıda bulunabilir. Örnek olarak, muayyen yemekleri yemeyi reddettikleri için ödüllendirilen ya da yedikleri yemekleri denetim etmelerine izin verilen çocuklar, muayyen yemekleri yemeyi reddettikleri için ödüllendirilmeyen ve yedikleri yemekleri denetim etmelerine izin verilmemiş çocuklardan daha seçici yiyiciler olma eğilimindedir.

IV. Seçici yeme bozukluğunun emareleri ve semptomları

Seçici yeme alışkanlığı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif sorunların bir işareti olabilir:

• Besin alerjisi ya da intoleransı
• Duyusal işleme bozukluğu
• Tıbbi bir konum
• Altta yatan ruhsal bir problem

Çocuğunuzun seçici yeme davranışının tıbbi ya da ruhsal bir sorundan kaynaklandığı hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

V. Seçici yeme alışkanlığının neticeleri

Seçici yiyecek yeme alışkanlığının çocuklarda pek oldukça kararı olabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Kifayetsiz beslenme
• Demir eksikliği anemisi
• Osteoporoz
• Gecikmiş gelişme
• Toplumsal yalıtım
• Romantik problemler

Bütün seçici yiyenlerin bu neticeleri deneyimlemeyeceğini belirtmek önemlidir. Sadece, bu tarz şeyleri önlemek için adımlar atabilmeniz için potansiyel risklerin bilincinde olmanız önemlidir.

VI. Seçici yeme bozukluğunun tedavisi

Seçici yeme bozukluğu için, çocuğun bireysel özelliklerine ve seçici yeme bozukluğunun şiddetine bağlı olarak muhtelif değişik tedaviler vardır. Birtakım yaygın tedaviler şunlardır:

• Davranışsal terapi
• Bilişsel-davranışçı terapi
• Aile temelli terapi
• İlaç tedavisi
• Gıda takviyeleri

Davranışsal terapi, evlatların kademeli olarak değişik tatlara ve dokulara maruz kalmalarını sağlayarak yeni yiyecekler yemeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir. Bilişsel-davranışsal terapi, evlatların yiyecekler hakkında fikir kalıplarını değiştirmelerine ve daha sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilir. Aile temelli terapi, ailelerin beraber emek vererek daha pozitif yönde ve destekleyici bir yeme ortamı yaratmalarına yardımcı olabilir. İlaçlar ara ara seçici yeme bozukluğunu tedavi etmede yardımcı olabilir, sadece ilacın yalnızca kapsamlı bir tedavi planının parçası olarak kullanılması icap ettiğini unutmamak önemlidir. Gıda takviyeleri ara ara seçici yeme bozukluğunu iyileştirmede yardımcı olabilir, sadece herhangi bir takviye almadan ilkin bir doktora danışmak önemlidir.

Seçici yeme bozukluğunu tedavi etmek için tek bir yaklaşımın olmadığını anımsamak önemlidir. En iyi tedavi planı, çocuğa ve ailesine bağlı olarak değişecektir. Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla ya da kayıtlı bir diyetisyenle görüşmeniz önemlidir.

VII. Seçici yiyen evlatların anne babaları için ipuçları

İşte seçici yiyen evlatların anne babalarına birkaç ipucu:

• Çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın. Bu, onları yeni yemekleri denemeye karşı daha kuvvetli hale getirecektir.
• Çocuğunuza muhtelif sağlıklı yiyecekler sunun sadece tabağındaki her şeyi yemesi için onu zorlamayın.
• Çocuğunuzun yiyecek hazırlamanıza yardım etmesine izin verin. Bu, onların sürece daha çok dahil olmalarını ve yeni yemekleri tecrübe etme olasılıklarının daha yüksek olmasını sağlayabilir.
• Yiyecek zamanını pozitif yönde bir deneyime dönüştürün. Çocuğunuzun tabağındaki her şeyi yememesini büyük bir problem haline getirmeyin.
• Sabırlı olun. Evlatların yeni beslenme alışkanlıkları geliştirmesi vakit alır.

Seçici yiyen evlatların bakıcıları için ipuçları

Seçici yiyen evlatların bakıcıları, evlatlarının sağlıklı yiyecekler yemesini sağlamakta çoğunlukla güçlük çekerler. Seçici yiyen evlatların bakıcıları için birtakım ipuçları:

• Muhtelif sağlıklı yiyecekler sunun. Ufaklıklara muhtelif seçenekler sunulduğunda yeni yemekleri tecrübe etme olasılıkları daha yüksektir.
• Çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın. Bu, onları yeni yemekleri denemeye karşı daha kuvvetli hale getirecektir.
• Yiyecek zamanını pozitif yönde bir deneyime dönüştürün. Çocuğunuzun tabağındaki her şeyi yememesini büyük bir problem haline getirmeyin.
• Çocuğunuzu yiyecek hazırlamanıza yardımcı olmaya teşvik edin. Bu, sağlıklı yiyecekler hakkındaki informasyon edinmelerine ve bu tarz şeyleri yemeye daha çok alaka duymalarına yardımcı olabilir.
• Sağlıklı yiyecekler yiyerek iyi bir misal olun. Çocuklar, bakıcılarının da aynısını yaptığını gördüklerinde sağlıklı yiyecekler yeme olasılıkları daha yüksektir.

IX. Seçici yiyenler için kaynaklar

İşte seçici yeme bozukluğu olan çocuğunuza yardımcı olmanıza yardımcı olabilecek birtakım kaynaklar:

Sual Yanıt

S: Seçici yeme nelerdir?

A: Seçici yeme çocuklarda yaygın bir sorundur ve hem anne babalar bununla beraber çocuklar için bir hayal kırıklığı deposu olabilir. Seçici yiyenler muayyen yemekleri yemeyi reddedebilir ya da yalnızca sınırı olan sayıda yemek yiyebilirler.

S: Seçici yeme alışkanlığının sebepleri nedir?

A: Seçici yemeye katkıda bulunabilecek birçok değişik unsur vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Duyusal hassasiyetler
• Oral-motor problemleri
• Tıbbi durumlar
• Davranışsal problemler
• Aile dinamikleri

S: Seçici yeme alışkanlığının neticeleri nedir?

Seçici yeme alışkanlığının bir takım kararı olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Beslenme eksiklikleri
• Kilogram sorunları
• Toplumsal problemler
• Romantik problemler